缓解肾结石疼痛的方法包括服用医生处方的止痛药物、局部热敷疼痛区域、大量饮水促进排尿、保持适度活动帮助结石移动、采用特定体位缓解压迫。具体分析如下：
1.服用医生处方的止痛药物：肾结石急性发作时，疼痛常难以忍受，需及时就医。非甾体抗炎药或阿片类药物可快速阻断痛觉传导，减轻输尿管痉挛。但需严格遵医嘱，避免自行用药导致副作用。
2.局部热敷疼痛区域：用热毛巾或暖水袋敷于腰部或下腹部，温度以皮肤耐受为宜。热敷能放松肌肉、改善局部血液循环，缓解输尿管痉挛性疼痛，每次持续15-20分钟。
3.大量饮水促进排尿：每日饮水量需达到2-3升，以增加尿量冲刷尿道。适当饮用温水或柠檬水有助于稀释尿液，减少结晶沉积，但需避免过量引发水中毒。
4.保持适度活动帮助结石移动：在疼痛可耐受范围内，进行跳跃、慢跑等动作，利用重力促使小结石向下移位。但剧烈运动可能加重损伤，需根据结石大小调整强度。
5.采用特定体位缓解压迫：侧卧或蜷缩体位可减轻结石对输尿管的压力，降低痛感。避免平躺时腰部悬空，可垫软枕支撑，减少肌肉紧张。
疼痛持续超过6小时或伴随发热、血尿需立即就医。避免摄入高草酸、高盐食物，定期复查超声观察结石位置变化。
