鼻塞时洗鼻子是可行的,能够帮助缓解症状。鼻腔冲洗通过清除分泌物、过敏原和炎症物质,减轻黏膜肿胀,改善通气。尤其对于感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎引起的鼻塞,洗鼻子是一种安全有效的辅助手段。
洗鼻子通常使用生理盐水或专用洗鼻盐,借助洗鼻器或挤压瓶操作。温盐水能湿润鼻腔,稀释黏稠分泌物,促进排出。冲洗时,头部稍倾斜,水流从一侧鼻孔进入,另一侧流出,避免用力过猛。坚持规律冲洗,可减少鼻腔刺激,降低感染风险。对于儿童或初次尝试者,建议选择低压力装置,并在指导下操作。
操作时需注意水温接近体温,避免过冷或过热刺激黏膜。使用蒸馏水或煮沸后的水配制盐水,防止污染。鼻腔有严重出血、外伤或术后未愈时,应暂停冲洗。部分人群可能出现短暂不适,如耳闷或呛水,调整姿势可缓解。若症状持续或加重,需及时就医排查病因。洗鼻子不能替代药物治疗,合并细菌感染时需配合抗生素。长期鼻塞或反复发作,建议咨询医生明确诊断。