空腹吃芝麻糊会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

空腹吃芝麻糊不一定会拉肚子。

芝麻糊是以黑芝麻等为原料制成的食品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。对于大多数人来说，空腹适量食用芝麻糊是可以被很好地消化吸收的，不会引起拉肚子的情况。存在个体差异。有些人的肠胃比较敏感，空腹食用芝麻糊可能会出现不适。因为芝麻糊中含有一定量的油脂，空腹时肠胃蠕动相对较快，油脂可能会加快肠道的蠕动速度，从而导致肠道内的物质快速通过，引发腹泻。另外，如果芝麻糊受到污染或者变质，空腹食用时也容易引起肠胃问题，导致拉肚子。

如果要空腹食用芝麻糊，需要注意一些事项。首先要确保芝麻糊的质量，选择正规厂家生产、保质期内的产品。其次，食用量要适中，不要一次性吃太多，尤其是肠胃功能较弱的人。如果本身肠胃就不太好，最好先吃一些其他容易消化的食物，如面包、馒头等垫垫肚子之后再食用芝麻糊，这样可以减少肠胃不适的风险。

2024-12-02 浏览 10

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