就到预产期了要注意什么

临近预产期需注意观察胎动频率、准备待产物品、熟悉分娩征兆、保持适度活动、调整心理状态。具体分析如下：

1.观察胎动频率：临近预产期需每日记录胎动次数，正常情况每小时3-5次。若12小时内少于10次或突然剧烈变化，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。胎动减少可能与胎盘功能下降有关，但无需自行判断病因，及时监测是关键。

2.准备待产物品：提前整理产妇证件、换洗衣物、产褥垫及婴儿用品，避免临时慌乱。医疗类物品如胎心监护仪可咨询医生建议，非必要不自行购买。重点确保医保卡、孕期检查报告等随取随用。

3.熟悉分娩征兆：规律宫缩间隔5-10分钟持续加剧、破水液体不受控流出或见红黏液血丝均为临产信号。破水后需平卧防止脐带脱垂，其他情况可观察后再决定就医时机。

4.保持适度活动：每日散步或孕妇操有助于胎儿入盆，但避免久站、提重物。活动时注意补充水分，出现头晕、腹痛立即停止。久坐可能加重水肿，建议每半小时变换体位。

5.调整心理状态：焦虑可能引发宫缩异常，可通过呼吸训练、亲友陪伴缓解。避免过度关注分娩疼痛，与医生沟通应急预案能增强安全感。

预产期前后需密切配合医疗检查，确保母婴监测数据正常。饮食宜少食多餐，睡眠采取左侧卧位改善胎盘供血。任何异常症状均需优先联系医院，避免延误处理时机。