小孩扁桃体肿大充血需多喝温水缓解不适、使用清热解毒的中成药、局部含漱减轻炎症、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝温水缓解不适：温水有助于保持咽喉湿润，减轻扁桃体充血带来的干燥和疼痛感。适当增加饮水量还能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。水温不宜过高，避免刺激已经充血的黏膜。
2.使用清热解毒的中成药：部分中成药具有消炎、退热、解毒的作用，适合缓解扁桃体肿大引起的症状。需在医生指导下选择适合儿童剂量的药物，避免自行用药导致不良反应。
3.局部含漱减轻炎症：温盐水或专用含漱液可清洁口腔，减少细菌滋生，缓解扁桃体周围组织的充血肿胀。每日含漱数次，每次持续数秒，注意含漱液温度适中。
4.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重咽喉不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于缓解黏膜干燥。避免长时间处于空调或暖气直吹的环境。
5.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过硬的食物可能刺激扁桃体，加重充血和疼痛。饮食以清淡、易消化的流质或半流质为主，如粥、汤类。
扁桃体肿大充血期间需密切观察体温变化，若持续高热或呼吸困难应及时就医。避免过度用嗓，减少哭闹或大声说话。保持充足休息，有助于身体恢复。
