怀孕三个月可能会出现宫缩，但通常属于生理性宫缩，强度较弱且不规律。孕早期宫缩多与子宫适应胚胎发育有关，若伴随疼痛或出血则需警惕病理性情况。
孕12周左右，子宫开始逐渐增大，肌肉纤维偶尔收缩属于正常现象，称为BraxtonHicks收缩假性宫缩。这类宫缩持续时间短几秒至一分钟、无规律、强度低，且不会引起宫颈变化。若宫缩频繁每小时超过4次、伴随下腹坠痛、腰酸或阴道出血，可能与先兆流产、感染或子宫异常有关，需立即就医检查。胎盘位置异常如前置胎盘或孕妇过度劳累、情绪紧张也可能诱发异常宫缩。
孕妇需注意区分生理性与病理性宫缩。避免剧烈运动、提重物或长时间站立，减少腹部压力。保持充足休息，避免焦虑情绪。若出现宫缩，可尝试左侧卧休息、补充温水观察是否缓解。禁止自行服用药物或热敷腹部。定期产检时需向医生反馈宫缩情况，必要时通过超声或宫颈检查评估风险。饮食上需均衡营养，预防便秘或膀胱充盈刺激子宫。任何异常症状均需专业医疗干预，不可延误。
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