练完瑜伽颈部痛怎么回事

这种情况，原因有以下几点：

第一个，就是没有做好热身，练瑜珈时拉伸过度或者练完以后没有做过很好的拉伸。这种情况在运动过度时很容易造成肌肉的损伤、炎症物质渗出，从而出现疼痛的情况，和肌肉僵硬、粘连、拉伤等有关系。

其次，是因为对瑜伽动作不熟悉，超过了自身的活动能力，从而造成肌肉的劳损和拉伤。

第三，是本身有颈椎病的情况，比如有颈椎的曲度异常，有颈椎曲度变直或者反弓，在锻炼时容易在本身有疾病的情况下加重刺激。

第四，就是有可能有颈椎病，这种情况也会在锻炼时刺激到椎间盘，造成渗出或者刺激到神经根出现疼痛。

这些都需要检查清楚以后对症治疗比较好。

2022-02-18 浏览 12

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