龟头勃起尿道疼痛需及时就医排查感染或炎症、避免性生活减少局部刺激、保持清洁干燥防止细菌滋生、多饮水促进排尿冲刷尿道、穿着宽松内裤减少摩擦。具体分析如下：
1.及时就医排查感染或炎症：龟头勃起时尿道疼痛可能与尿道炎、龟头炎或前列腺问题有关。医生会通过尿液检查、分泌物检测等方式明确病因，针对性开具抗生素或抗炎药物。自行用药可能延误病情，需严格遵医嘱完成疗程，避免症状反复或加重。
2.避免性生活减少局部刺激：勃起时疼痛期间应暂停性行为，防止摩擦加重黏膜损伤或炎症扩散。性活动可能将病原体传播给伴侣，或导致交叉感染。恢复后需使用安全措施，并观察是否仍有不适症状。
3.保持清洁干燥防止细菌滋生：每日用温水清洗龟头及尿道口，避免使用刺激性洗剂。清洗后擦干水分，潮湿环境易滋生细菌或真菌。包皮过长者需翻起清洁，但动作轻柔避免损伤。
4.多饮水促进排尿冲刷尿道：增加每日饮水量可稀释尿液，减少排尿时的灼烧感。频繁排尿有助于排出尿道内的细菌或分泌物，缓解炎症。避免憋尿，排尿后可用清水冲洗外阴。
5.穿着宽松内裤减少摩擦：选择纯棉透气内裤，避免紧身衣物压迫生殖器。摩擦可能加重疼痛或引发继发感染，夜间睡眠时可裸睡保持通风。避免久坐或骑行等压迫行为。
出现症状后避免饮酒及辛辣食物，防止加重炎症。观察是否伴随发热、血尿等严重表现，需立即就诊。未明确病因前勿自行热敷或使用偏方，可能掩盖病情。定期复查确保彻底康复。
