宝宝肺热流鼻涕可通过多喝温水促进代谢、清淡饮食避免加重内热、适当按摩迎香穴缓解鼻塞、保持室内湿度减少鼻腔刺激、遵医嘱使用清热解毒中成药调理。具体分析如下：
1.多喝温水促进代谢：温水能稀释体内热毒，加速血液循环，帮助排出代谢废物。肺热时呼吸道黏膜干燥，温水可润泽咽喉与鼻腔，减少分泌物黏稠度。每日少量多次喂水，避免一次过量加重肾脏负担。水温以接近体温为宜，过热可能刺激黏膜。
2.清淡饮食避免加重内热：肺热期间需减少高糖、油腻及辛辣食物，如油炸食品或甜腻糕点。建议选择白粥、梨汤等易消化食材，梨性凉可清肺润燥。母乳喂养的婴儿，母亲需同步调整饮食，避免通过乳汁传递燥热成分。
3.适当按摩迎香穴缓解鼻塞：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用手指指腹轻柔按压1-2分钟，每日3-4次。按摩能疏通鼻腔气血，减轻充血肿胀。注意力度适中，避免压迫婴儿娇嫩皮肤。配合热敷效果更佳，但温度需控制在40℃以下。
4.保持室内湿度减少鼻腔刺激：干燥空气会加剧鼻黏膜损伤，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%。避免直接对着风口，防止冷空气刺激引发痉挛性喷嚏。定期开窗通风，但需避开花粉或雾霾等过敏原高发时段。
5.遵医嘱使用清热解毒中成药：如小儿肺热咳喘口服液等，需严格按年龄体重调整剂量。中成药多含麻黄、杏仁等成分，可宣肺降气，但不宜自行配伍或长期服用。服药期间观察是否出现腹泻、嗜睡等不良反应。
肺热期间需密切监测体温变化，若持续高热或鼻涕转为黄绿色脓性分泌物，可能存在继发感染，应及时就医。避免过度包裹衣物导致散热不畅，睡眠时垫高头部有助于呼吸通畅。日常减少接触尘螨、宠物毛发等潜在致敏物。
