滑膜炎的多发人群包括长期从事高强度运动或体力劳动的人群、中老年人、体重超重者、关节曾受外伤或手术者、患有风湿性关节炎等慢性关节疾病的人群。具体分析如下：
1.长期从事高强度运动或体力劳动的人群：这类人群因关节长期承受较大压力，软骨磨损加速，关节滑膜反复受到刺激，容易引发炎症。例如运动员、搬运工人等职业群体，膝关节和踝关节负荷较重，滑膜炎发生率较高。过度使用关节会导致滑膜充血水肿，分泌过多滑液，进而引发疼痛和活动受限。
2.中老年人：随着年龄增长，关节退行性变逐渐明显，滑膜组织的修复能力下降，关节稳定性减弱。软骨退化后，滑膜易受摩擦刺激，产生炎症反应。中老年人激素水平变化也可能影响滑膜的正常功能，导致滑膜炎风险上升。
3.体重超重者：体重过大增加了关节的负荷，尤其是下肢关节。长期超负荷压力会加速关节软骨磨损，刺激滑膜增生并分泌异常滑液。肥胖还可能伴随代谢异常，进一步加剧滑膜炎症的发展。
4.关节曾受外伤或手术者：关节外伤或手术可能导致滑膜直接损伤，或引发关节内出血、粘连等问题。创伤后关节结构改变，滑膜受到异常力学刺激，容易形成慢性炎症。部分患者术后康复不当也可能诱发滑膜炎。
5.患有风湿性关节炎等慢性关节疾病的人群：这类疾病本身伴随滑膜增生和炎症反应，滑膜组织持续受到免疫异常或代谢产物的刺激，逐渐增厚并分泌过量滑液。若病情控制不佳，滑膜炎可能反复发作，甚至导致关节畸形。
关节出现肿胀、疼痛或活动受限时，应及时就医检查，避免自行处理延误病情。日常生活中需注意控制体重，减少关节过度负荷，运动时选择合适强度并做好防护。已有慢性关节疾病者应遵医嘱规范治疗，定期复查。关节外伤后需彻底康复，避免遗留隐患。
