肩周炎正确睡姿是什么

肩周炎正确睡姿是采取侧卧位或平卧位。侧卧位睡觉时应注意健康的一侧在下方，患病的一侧在上方，这样的睡觉姿势，有助于减轻身体重量对患侧肩周部位造成的压迫，利于缓解肩周疼痛和周围组织的肿胀。

患者除了保持正确的睡姿以外，还应注意在睡前可使用热毛巾对局部进行热敷，可减轻疼痛。如果疼痛比较严重，影响到患者的睡眠质量，可口服消炎止痛药物或抗焦虑的药物。

在平时患者应注意肩部保暖，避免受寒凉刺激、避免肩部负重，也可每天坚持做肩关节锻炼，促进肩周炎康复。

2022-02-18 浏览 5

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