来了月经能吃阿胶糕吗

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

女性在月经期间可以适量食用阿胶糕，但需根据个人体质和实际情况判断。阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃等食材制成，具有补血养颜、滋阴润燥的功效，对于气血不足或经量过少的女性可能有一定帮助。若体质偏热或经量较大，则需谨慎食用，避免加重身体负担。

阿胶糕的主要成分阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，传统中医认为其具有补血止血、滋阴润燥的作用。月经期间女性处于失血状态，适量食用阿胶糕可能有助于补充气血，缓解疲劳。但需注意，阿胶性质黏腻，不易消化，脾胃虚弱者可能出现腹胀等不适。阿胶糕中常添加黄酒、冰糖等辅料，湿热体质或血糖偏高者需控制摄入量。现代医学研究尚未明确证实阿胶对月经的直接影响，建议结合自身感受调整食用量。

食用阿胶糕前应观察月经状况。经量正常或偏多者避免过量摄入，以防延长经期或增加出血量。经期伴随腹痛、血块多等淤血症状时，建议咨询中医师再决定是否食用。阿胶糕属于滋补品，空腹食用可能影响吸收，建议餐后少量服用。购买时选择正规厂家产品，避免添加剂过多的劣质品。若出现上火、便秘或消化不良等症状，应立即停止食用。经期饮食应以清淡温补为主，避免生冷辛辣，阿胶糕可作为辅助调理品，但不能替代药物治疗。特殊体质或患有妇科疾病者需遵医嘱。

2025-05-16 浏览 1

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