来月经能吃阿胶糕吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来月经期间可以适量食用阿胶糕。阿胶糕是一种传统滋补品，主要由阿胶、核桃、黑芝麻等食材制成，具有补血养颜、滋阴润燥的功效。月经期间女性身体较为虚弱，适量食用阿胶糕有助于补充气血，缓解因失血带来的疲劳和不适。具体食用量需根据个人体质和月经情况而定，避免过量食用。

阿胶糕的主要成分阿胶，具有补血止血的作用，对于月经量过多或经期较长的女性，适量食用阿胶糕有助于调节月经，减少出血量。同时，阿胶糕中的核桃和黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善皮肤状态，增强免疫力。月经期间女性容易出现情绪波动和身体不适，阿胶糕的滋补作用有助于缓解这些症状，提升整体健康状态。阿胶糕性质偏温，体质偏热或容易上火的女性应谨慎食用，避免加重内热症状。

食用阿胶糕时需注意首先，月经期间应避免过量食用，以免影响正常月经周期。其次，阿胶糕含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应慎食。阿胶糕属于滋补品，不宜与寒凉食物同食，以免影响其滋补效果。购买阿胶糕时应选择正规厂家生产的产品，确保食材安全无污染。月经期间女性身体较为敏感，建议在食用前咨询专业医生或营养师，根据个人体质和健康状况合理调整饮食。

2025-04-16 浏览 5

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