累的腰疼怎么缓解

累得腰疼，主要通过卧床休息、生活护理、药物治疗、理疗等进行缓解。

1.卧床休息。如果是因为劳累导致的腰疼，一定要及时进行休息，最好能够使用硬板床进行卧床休息，对于腰椎的承托性比较好，有助于缓解腰疼。

2.生活护理。可以对腰部进行适当热敷，例如使用热水袋或热毛巾，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛从而缓解疼痛症状。

3.药物治疗。如果腰疼比较严重，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药，例如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。服药后疼痛症状一般可以得到缓解。

4.理疗。如果有条件，尽量能够选择理疗的方法，例如激光、红外线、超声波等，能够起到消炎镇痛的作用，从而可以缓解疼痛。

2022-04-07 浏览 500

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