两侧腰疼怎么缓解

两侧腰疼可能是腰肌劳损引起，也可能是患有腰椎间盘突出症等引起，在缓解方面可以通过多休息、局部热敷、药物疗法处理。

如果导致腰疼是近期长时间从事重体力劳作引发，注意让腰部休息一段时间，并且做好局部保暖工作后，过段时间后该现象会自行改善。

如果目前疼痛还比较轻微，可以用热毛巾或者暖水袋对疼痛区域进行局部热敷，有利于促进局部血液循环，对于缓解腰疼的不适感是有帮助的，但是热敷的时候要注意控制好水温，避免出现烫伤。

如果目前疼痛感是比较剧烈的，可以服用止痛药处理，比如布洛芬或者阿司匹林，这些药物在止痛方面的效果是比较好的，必要时还可以直接就医做封闭治疗。

2022-05-23 浏览 6

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