孕妇可以大量吃杨梅吗

刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科

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杨梅被称之为“果中玛瑙”，作为水果中的一种，具有多种功效，比如生津止渴，帮助消化，止泻等等作用。但对于孕妇来说，在十月怀胎的过程中，饮食要小心谨慎。毕竟孕妇的营养摄入跟胎儿有一定的联系。虽说孕妇可以吃杨梅，那么孕妇可以大量吃杨梅吗?

孕妇可以大量吃杨梅吗?

一、孕妇可以大量吃杨梅吗

在怀孕期间，孕妇的饮食原则是食不过量。虽说孕妇可以吃杨梅，但不能大量地吃杨梅。因为杨梅吃太多会出现上火的现象。另外每位孕妇的体质是不一样的，要是有的孕妇血热，火气比较大的话，吃大量的杨梅会对孕妇的牙齿和筋肉等等不好。

二、孕妇吃杨梅的好处

众所周知，杨梅里面含有丰富的营养价值，具有比较好的效果，比如孕妇在怀孕期间适当的吃杨梅可以开胃生津，消食解暑，并且能够有效地阻止身体内的糖分向脂肪转化等等功能。另外杨梅也含有丰富的维生素，多种氨基酸，钙磷铁成分，孕妇适当的吃杨梅有利于身体吸收营养物质。其实杨梅含有草酸，柠檬酸等等可以帮助孕妇缓解孕吐，促进消化，增强食欲。

以上就是对孕妇是否可以大量吃杨梅以及吃杨梅的好处。虽说杨梅有众多的功效，孕妇可以适当的吃杨梅，但孕妇在怀孕期间的饮食需要注意。毕竟稍有不慎出现问题，会影响自身的同时还会对胎儿的健康成长造成一定的影响。

2021-07-05 浏览 214

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