肩关节周围炎可通过物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、功能锻炼恢复关节活动度、中医针灸或推拿促进气血流通、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：物理治疗是改善肩关节周围炎症状的重要手段，热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，冷敷则有助于减轻急性期肿胀和疼痛。超声波和电疗等物理手段能深入组织，减少炎症反应，改善关节活动受限。治疗需根据病情分期选择合适方法，避免过度刺激加重症状。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药是常用药物，能有效抑制炎症介质释放，缓解疼痛和肿胀。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，快速减轻炎症反应，但需控制使用频率以避免副作用。外用药膏或贴剂也可辅助缓解症状，适合对口服药物不耐受者。
3.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进的功能锻炼是恢复肩关节功能的关键，初期以被动活动为主，如钟摆运动，避免强行牵拉加重损伤。随着症状缓解，可逐步增加主动活动，如爬墙练习或拉力带训练，增强肌肉力量，防止粘连复发。锻炼需在专业指导下进行，避免过度负荷。
4.中医针灸或推拿促进气血流通：针灸通过刺激特定穴位疏通经络，改善局部气血瘀滞，缓解疼痛和僵硬。推拿手法可松解肌肉粘连，调整关节位置，促进组织修复。中医治疗需结合个体体质辨证施治，避免盲目操作导致损伤。
5.手术治疗松解粘连组织：对于保守治疗无效且关节严重粘连者，可在关节镜下进行松解术，清除纤维化组织，恢复关节活动。术后需配合康复训练，防止再次粘连。手术风险较低，但需严格评估适应症，避免不必要创伤。
治疗期间需避免肩部受凉或过度劳累，保持规律作息，饮食宜清淡富含营养。症状加重或持续不缓解应及时就医，避免自行调整治疗方案延误病情。
