脖子扭了怎么按摩

脖子扭了可以通过扳法、点按法、揉法的按摩方式进行缓解。

1.扳法。需要有按摩经验的专业医生来操作，医生站在患者背后，将患者的头部贴到医生胸部，尝试左右转动后，将头部往反方向扳动，如听到颈椎关节活动的声音，说明此时错位的关节已复位。

2.点按法。这种按摩方式也是需要专业的医生操作，医生从患者脖子痛处开始进行点按，依次点按肩井、手三里、外关、合谷等肩颈穴位，可以使脖子扭伤处气血运行通畅，有效疏通经络、活血化瘀。

3.揉法。这种按摩方式比较常见，通常可以一个人进行，操作方法是用中指和食指的指腹，从风池穴开始，由上而下进行按摩，力度先轻后重，针对扭伤部位着重按压，每次按摩30分钟，可以有效帮助疏通扭伤处疼痛的肌肉，使脖子尽快恢复正常转动。

2022-05-25 浏览 1986

相关文章

按摩脖子有什么好处

按摩脖子有一定好处，能改善咽喉炎、扁桃体炎、声嘶等咽喉疾病，改善生活质量，促进颈...

脖子闪到了一动就疼怎么办

闪到脖子是常有的事情，并且也是非常难受的，总是轻轻一动就感觉非常疼痛，导致脖子根...

脖子扭着了怎么办

如果脖子扭到之后，可以根据症状的严重程度采取按摩、热敷或者理疗、口服药物等方式进...

脖子上有斑块能按摩吗

脖子上有斑块是否能按摩，不能一概而论。如果是稳定的斑块，在专业医生评估后，适当、...

脖子扭到筋一动就痛怎么办

不知道大家有没有这样的经历，明明上一秒还挺好的，但是下一秒就感觉脖子扭到筋，一动...

脖子扭到了不能转头怎么办

在现实情况中很多情况会使脖子受伤，一旦扭到脖子导致头都转不过来的话，这个时候是非...

打篮球时扭到脖子了怎么办

打篮球是一种很常见的运动，也是一种竞赛游戏，很多男生都特别喜欢，但是由于打篮球的...

脖子筋扭了怎么办

一般情况下，脖子筋指的是颈部肌腱。颈部肌腱扭了，可以通过冰敷、热敷、红外线疗法、...

脖子筋扭了怎么办

脖子筋扭了需要及时采取制动措施，也可通过药物治疗以及针灸等方法进行治疗。1.制动...

按摩脖子有什么好处

按摩脖子有一定好处，能改善咽喉炎、扁桃体炎、声嘶等咽喉疾病，改善生活质量，促进颈...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康