血压96-138

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压96-138属于正常高值血压。

一般来说，正常血压的收缩压应低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。当收缩压在120-139mmHg或舒张压在80-89mmHg时，就被认为是正常高值血压。血压96-138中，138mmHg的收缩压处于正常高值范围内，而96mmHg的舒张压是正常的。虽然这个血压值还未达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。这可能是身体发出的一个信号，提示要关注血压情况，积极采取一些措施来预防血压进一步升高。

应该更加注意生活方式的调整。在饮食方面，要减少钠盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，要控制体重，避免肥胖，因为肥胖是导致血压升高的重要危险因素之一。还要适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能。要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，保证充足的睡眠。定期测量血压，了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗。对于血压96-138这种情况，不能掉以轻心，要通过积极健康的生活方式来维护血压的稳定，预防高血压的发生和发展。

2024-09-10 浏览 4

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