吃多了油会血脂高吗

吃油多了容易引起高脂血症,尤其是动物油,含有丰富的饱和脂肪酸。

动物油富含胆固醇和饱和脂肪酸,摄入过多,容易使患者的胆固醇水平升高,建议尽量少用。所以食用油,最好是以植物油为主,不要摄入动物油。即使是植物油,也不建议摄入太多。

植物油主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸,虽然有降低血浆中胆固醇和低密度脂蛋白水平的作用,但是不饱和脂肪酸摄入过多,同样容易引起超重和肥胖,因为它含的热量比较高。所以对于不饱和脂肪酸,也是要有所限制的。建议植物油的摄入,每人每日的用量以25~30克为宜。

2022-02-24 浏览 64
相关文章

血脂高是因为油吃多了吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

血脂高通常是因为油吃多了。具体如下:血脂高是指血清中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂...

松子油脂高可以多吃吗

云晓静 副主任医师  聊城市第二人民医院

松子是大家都很喜欢的一种坚果,味道香酥可口,但是松子的清香味让人留恋。松子营养价...

血脂高平时吃什么油

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

血脂高的人可以吃一些植物油,比如橄榄油、菜籽油等。植物油含有不饱和脂肪酸,对高脂...

 血脂高是因为油吃多了吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

血脂高并不完全是因为油吃多了。虽然过多摄入油脂,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量...

吃多了油会血脂高吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃多了油是会导致血脂升高的。当摄入过多的油脂时,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量...

血脂高能吃菜籽油吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

血脂高的人可以适量吃菜籽油。菜籽油是一种常见的食用油,虽然血脂高的人需要注意油脂...

多吃水果会导致血脂高

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

多吃水果不会导致血脂高。日常生活中有很多人认为水果口感非常好、很甜,含糖量比较高...

香油吃多了会拉肚子吗

许乐 主任医师  北京医院

香油是一种特别不错的调味品,它芳香的气息不仅能给菜品增加独特的香味,还能够刺激食...

 血脂高是脂肪吃多了吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

血脂高并不完全是因为脂肪吃多了。虽然过多摄入脂肪,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,可能...

 血脂高是吃多了造成的吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

血脂高并不完全是吃多了造成的。虽然饮食因素在血脂升高的过程中起着重要作用,但并不...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据