野鸡蛋小孩能吃吗

小孩子能吃野鸡蛋，但需要注意适量摄入即可。

野鸡蛋也叫做山鸡蛋，其中含有丰富的优质蛋白、氨基酸以及脂肪等营养元素，其颜色有褐色、浅褐色、灰色等。如果小孩子适当吃，可有利于补充身体所需的营养，且可以促进新陈代谢，对孩子的生长发育有一定促进作用。

但由于野鸡蛋中的蛋白质含量比较高，一般要求小孩子一天食用一个鸡蛋，就可以满足机体生长的需求。如果过多吃，则很容易造成蛋白质在胃肠道内聚集，从而引起消化不良、便秘等不适症状。

所以，虽然小孩子能吃野鸡蛋，但一定要注意适当摄入即可。此外，单纯的野鸡蛋并不能完全补充身体所需的营养物质，所以小孩子除了吃野鸡蛋以外，还要在饮食方面多摄入新鲜的蔬菜、水果、瘦肉类以及豆制品等食物，来保证机体营养均衡。

2022-06-17 浏览 34

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