宝宝食欲不振时,可以尝试清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜泥、蒸苹果等,同时适当补充富含锌的食物,如瘦肉末、牡蛎粉,有助于刺激味觉恢复食欲。
食欲不振可能与消化功能弱、天气变化或身体不适有关。优先选择温热的流质或半流质食物,如山药糊、胡萝卜米汤,既能减轻肠胃负担,又能提供能量。水果可选用熟香蕉或煮梨,避免生冷刺激。若宝宝对固体食物抗拒,可将食材打成细腻的泥状,少量多次喂食。餐前避免零食或甜饮,以免影响正餐摄入。
注意观察宝宝精神状态和排便情况,若伴随发热、腹泻或持续拒食超过2天,需及时就医排除疾病因素。避免强迫进食,营造轻松愉快的用餐环境。食物需现做现吃,保证新鲜卫生。夏季可适当增加水分摄入,但饭前半小时不宜大量饮水。锌制剂补充需遵医嘱,过量可能引发恶心等副作用。若因长牙或口腔不适拒食,可选择稍凉的食物缓解牙龈肿胀。