手很热可能是运动后血液循环加快、处于高温环境、情绪激动、疾病因素、饮食因素导致的。具体分析如下：
1.运动后血液循环加快：运动时身体代谢加快，心脏泵血功能增强，大量血液流向四肢等部位，使得手部血液循环加速，从而出现手很热的情况。这是身体为了适应运动需求，将氧气和营养物质快速输送到肌肉等组织的一种正常生理反应。
2.处于高温环境：当外界环境温度较高时，身体会通过热传导、辐射等方式吸收热量。手部暴露在外，容易受到环境温度影响，皮肤血管扩张以散热，导致手部温度升高，感觉手很热。
3.情绪激动：情绪激动时，体内的交感神经兴奋，会引起一系列生理变化，如肾上腺素分泌增加。这会导致血管扩张，尤其是手部的血管，进而使手部血流量增加，温度上升。
4.疾病因素：像甲状腺功能亢进这种疾病，患者体内甲状腺激素分泌过多，身体代谢亢进，产热增多，会出现手热的症状。另外，一些感染性疾病在发热初期，也可能先出现手部发热的情况。
5.饮食因素：食用辛辣食物后，辣椒素等成分会刺激口腔和胃肠道的神经末梢，导致身体血液循环加快，可能出现手热的现象。同时，饮酒后酒精进入人体，会使血管扩张，也可能引起手热。
如果经常出现手热且伴有其他不适症状，如心慌、多汗等，应及时就医检查，以明确原因。同时，在高温环境下要注意做好防暑降温措施，避免长时间处于高温环境。运动时要根据自身身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度运动。保持情绪稳定，避免过度激动。饮食上要注意均衡营养，避免过度食用辛辣食物和饮酒过量。
