强直性脊柱炎可以健身吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

强直性脊柱炎患者可以适度健身。

对于强直性脊柱炎患者而言，适度的健身是有益的。合理的健身活动有助于增强肌肉力量、改善关节活动度和身体柔韧性，这对于缓解疼痛、维持身体功能和提高生活质量具有重要意义。通过健身，能够增强脊柱周围肌肉的力量，从而更好地稳定脊柱，减轻脊柱的负担，一定程度上能延缓病情进展。同时，健身还能促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解炎症带来的不适。

强直性脊柱炎患者在健身时需要特别注意一些事项。首先，要根据自身病情和身体状况选择合适的运动项目和强度，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。像游泳就是比较适合的运动，水的浮力可以减轻关节的压力。其次，在健身前要做好充分的热身准备，健身后要进行适当的放松和拉伸。再者，要保持规律的健身习惯，持之以恒，但也要注意休息和恢复，避免连续高强度运动。如果在健身过程中出现疼痛加剧、关节肿胀等异常情况，应及时停止并咨询医生的意见。强直性脊柱炎患者可以在医生的指导下，结合自身实际情况，科学合理地进行健身活动，通过适度的运动来改善身体状况，提升生活品质。

2024-10-13 浏览 4

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