早泄可以通过行为训练改善、局部麻醉药物降低敏感度、口服药物延长射精时间、心理疏导缓解焦虑、中医调理平衡身体机能等方式改善。具体分析如下：
1.行为训练改善：通过停顿挤压法等技巧，在性行为过程中有意识地控制兴奋度，逐渐延长耐受时间。这类方法需要伴侣配合，长期坚持可提高控制能力，过程中需避免过度紧张或急于求成，保持规律练习才能见效。
2.局部麻醉药物降低敏感度：使用含利多卡因等成分的凝胶或喷雾，在性行为前涂抹于阴茎头部，通过暂时减弱局部敏感度延迟射精。需注意药物剂量，过量可能导致麻木感影响勃起，使用前应咨询医生避免过敏反应。
3.口服药物延长射精时间：某些抗抑郁药物或专门针对早泄的药物可调节神经递质，延长射精潜伏期。这类药物需严格遵医嘱服用，可能出现头晕或胃肠道不适等副作用，不可自行调整剂量或长期依赖。
4.心理疏导缓解焦虑：早泄常与紧张或压力相关，通过专业心理咨询找到焦虑根源，学习放松技巧改善心理状态。伴侣的理解与支持尤为重要，避免因指责加重心理负担，需建立良性沟通共同面对问题。
5.中医调理平衡身体机能：采用补肾固精类中药或针灸疗法，调节气血不足或肾虚等体质问题。需辨证施治，不同体质用药差异较大，配合饮食作息调整，避免盲目进补或滥用偏方。
早泄涉及生理和心理多重因素，选择方法需结合个体情况。避免自行诊断或轻信非正规治疗，必要时寻求专业医疗帮助。长期熬夜或过度劳累可能加重症状，保持适度运动有助于整体健康。
