戒了手淫后老是遗精的现象在许多人身上都可能会出现，这主要是因为身体在适应新的生理状态。手淫是一种相对频繁的性释放方式，当停止这一行为后，身体可能会通过遗精的方式来释放积聚的精液，以维持生理平衡。
在戒除手淫的初期，遗精的频率可能会增加，因为身体需要时间来调整激素水平和生理反应。手淫的习惯可能已经让身体形成了一种固定的释放机制，而一旦停止，这种机制会出现一定的失衡，导致遗精的发生。遗精本身是一种正常的生理现象，尤其是在青少年和年轻男性中更为常见。它通常是身体自我调节的一部分，旨在释放过剩的精液，避免对生殖系统造成负担。随着时间的推移，身体会逐渐适应新的状态，遗精的频率也会逐渐减少。
在戒除手淫的过程中，保持良好的生活习惯和心理状态是非常重要的。首先，要注意饮食均衡，增加锻炼，增强身体的整体素质，有助于调节荷尔蒙水平，减少遗精的发生。同时，避免过度的性刺激和相关内容的接触，以免引发身体的反应。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于身体的恢复和自我调节。心理上也要保持积极的态度，戒除手淫的过程可能会伴随一些不适，但要相信这是身体自我调整的正常过程。若遗精现象持续且伴随其他不适症状，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。
戒除手淫后出现遗精是一种正常的生理现象，随着时间的推移和身体的适应，这种情况会逐渐改善。保持健康的生活方式和积极的心态，有助于顺利度过这一调整期。
