头发变少了还能变多吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

头发变少了在很多情况下是能够变多的。

头发变少可能是由多种因素引起的，比如压力过大、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎等。如果是压力因素导致的，当调整生活状态，减轻压力后，身体的内分泌系统会逐渐恢复正常，毛囊的生长环境得到改善，头发就有机会重新变得浓密。例如很多人在经历一段高强度工作或精神紧张时期后会掉发增多，但当工作压力缓解，生活节奏恢复正常，掉发情况就会减轻，新头发也会慢慢生长出来。

从营养方面来说，如果是缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养素导致头发变少，通过合理饮食补充这些营养物质，头发的生长状况会得到改善。像多吃富含蛋白质的肉类、蛋类、豆类，富含维生素的新鲜蔬菜、水果等，能够为头发的生长提供必要的原料。另外，一些疾病引起的头发变少，如脂溢性皮炎，在经过专业的治疗，控制炎症后，毛囊功能恢复，头发也能够再次生长。不过，像遗传性的脱发，如雄激素性脱发，虽然可以通过药物治疗如米诺地尔等来延缓脱发进程并促进部分头发再生，但完全恢复到头发浓密的状态可能比较困难，不过仍然可以在一定程度上增加头发的数量。头发变少后只要找到原因并采取正确的应对措施，是很有可能变多的。

2024-11-25 浏览 46

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