小西红柿减肥能吃吗

减肥期间可以适当吃小西红柿，不过量食用即可，小西红柿可以为人体提供必要的碳水、维生素、膳食纤维等。小西红柿属于碳水含量较少的水果类，比较适合减肥人群食用。小西红柿中含有的维生素也是人体必要的营养物质。

膳食纤维还能帮助人体消化系统更好地消化和吸收食物，以及促进排便和加快人体新陈代谢，对减肥的人群也有一定的好处。

注意不要过量吃小西红柿，过量吃会引起饱腹感增加，从而引起机体摄入营养素单一，可能会出现营养不良的情况，减肥应该在保证营养摄入全面且均衡的情况下进行。

2021-12-18 浏览 247

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