过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、使用药物控制症状、进行免疫治疗、保持鼻腔清洁、调整生活习惯改善体质。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需明确过敏原并减少接触，如花粉、尘螨等。室内定期清洁，使用防螨床品，外出佩戴口罩。部分患者需检测过敏原，针对性规避。
2.使用药物控制症状：抗组胺药物可缓解鼻痒、打喷嚏，鼻用激素减轻炎症反应。药物需遵医嘱使用，避免长期依赖。部分患者联合使用抗白三烯药物，效果更佳。
3.进行免疫治疗：通过逐步接触过敏原提取物，提高耐受性。治疗周期较长，需持续数年，适用于顽固性病例。治疗期间可能出现局部反应，需密切观察。
4.保持鼻腔清洁：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器。避免用力擤鼻，防止黏膜损伤。
5.调整生活习惯改善体质：规律作息、均衡饮食增强免疫力。适当运动促进血液循环，减少鼻黏膜充血。避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。
治疗过程中需结合个人情况选择方案，定期复诊评估效果。症状加重或出现并发症应及时就医，避免自行调整用药。
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