茯苓的功效与作用有哪些

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

茯苓通常有利尿通便、养心安神、调节血糖、抗衰老、抗病毒的功效和作用。详情如下：

1、利尿通便。

茯苓含有大量的水溶性纤维，可以增加肠道蠕动，有助于改善便秘。此外，茯苓还具有利尿的功能，可以帮助排出体内的多余水分和毒素，对改善水肿和高血压有一定的帮助。

2、养心安神。

茯苓有镇静和安神的作用，可以帮助改善失眠、多梦和心慌等症状。茯苓中的一些活性成分可以抑制神经系统的兴奋性，使人感到放松和舒适，可以缓解压力和改善睡眠质量非常有帮助。

3、调节血糖。

茯苓能够调节血糖水平，对于糖尿病患者来说非常有益。茯苓中的一些活性成分可以增加胰岛素的敏感性，帮助细胞更有效地吸收和利用葡萄糖，从而降低血糖。

4、抗衰老。

茯苓中含有的抗氧化成分可以抵抗自由基的损害，延缓细胞的老化过程。此外，茯苓也可以改善皮肤的血液循环，提高皮肤的营养供应，使皮肤更加光滑和有弹性。

5、抗病毒。

茯苓具有一定的抗病毒作用，对于一些病毒性疾病，如流感、乙肝等，有一定的预防和治疗作用。茯苓能够增强机体的免疫力，提高抵抗病毒的能力，从而预防和治疗病毒性疾病。

茯苓性平，用量过大可能会导致腹泻，应遵循适量原则。茯苓不适合脾胃虚寒、阴虚火旺的人群使用。孕妇在使用茯苓时应谨慎，并最好在医生指导下使用。

2024-06-04 浏览 33

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