房事后出现血尿应及时就医检查、保持充足水分摄入、避免剧烈运动、暂停性生活观察症状、记录出血情况伴随症状。具体分析如下：
1.及时就医检查：血尿可能是泌尿系统疾病的信号，需通过尿常规、B超等检查明确原因。就医能排除结石、感染或肿瘤等严重问题，早期干预可避免病情恶化。医生会根据情况开具止血药物或抗生素，必要时进行膀胱镜等深入检查。
2.保持充足水分摄入：多喝水可稀释尿液，减少尿道刺激，帮助冲刷泌尿系统。每日饮水量建议达到2000mL以上，避免憋尿。水分不足可能导致尿液浓缩，加重血尿或引发感染，尤其房事后更需注意补水。
3.避免剧烈运动：剧烈活动可能加重泌尿系统损伤，如肾脏或膀胱黏膜出血。血尿期间应静卧休息，减少腰部及腹部用力，防止已存在的微小创面扩大。待症状消失后再逐步恢复日常活动。
4.暂停性生活观察症状：性行为可能摩擦尿道或加重前列腺充血，暂停有助于判断血尿是否与性生活直接相关。建议症状完全消失后1-2周再恢复，过程中注意动作轻柔，避免重复损伤。
5.记录出血情况伴随症状：详细记录血尿颜色鲜红或暗红、发生频率、是否伴随疼痛或发热，就医时提供这些信息有助于诊断。排尿末段出血可能提示尿道问题，全程血尿则可能与肾脏或膀胱有关。
血尿期间忌食辛辣刺激食物，避免饮酒。穿着宽松衣物以减少局部摩擦，如出现头晕、乏力等贫血表现需立即急诊。未明确病因前勿自行服用止血药，以免掩盖病情。
