髌骨骨折后，通常需要6到12周的时间才能逐渐恢复到可以下地行走的状态。具体的恢复时间因个体差异、骨折的严重程度以及治疗方式的不同而有所不同。在医生的指导下，逐步进行康复训练，将有助于加快恢复进程。
在髌骨骨折的初期，通常需要进行固定，可能会使用石膏或支架来限制膝关节的活动，以促进骨骼愈合。此阶段，尽量避免负重，以防止骨折部位的再次损伤。随着时间的推移，医生会根据恢复情况逐渐允许增加负重，通常会建议在6周左右开始进行一些轻微的负重训练。在这个过程中，物理治疗师的指导至关重要，能够帮助制定适合的康复计划，确保在恢复过程中不会出现并发症。随着肌肉力量和关节灵活性的增强，逐步增加活动范围，最终可以实现正常行走。
在恢复过程中，需特别注意一些事项。首先，保持良好的营养摄入，确保身体获得足够的钙和维生素D，以促进骨骼愈合。其次，定期进行复查，确保骨折愈合情况良好，及时调整康复计划。注意观察任何异常症状，如剧烈疼痛、肿胀或发热等，若出现这些情况，应及时就医。康复期间，避免剧烈运动和高强度的活动，以免对膝关节造成额外的压力。适当的休息和放松也非常重要，帮助身体更好地恢复。保持积极的心态，配合医生和物理治疗师的建议，将有助于加快恢复进程，尽早恢复正常的生活和运动能力。
