坐完过山车一直头晕,可以站着或坐下放松身体,然后吸气并伸展肩膀,尽量使肩膀靠近耳朵,保持呼吸放松2秒钟,重复3次,用有节奏的呼吸放松。
用热水袋或冰袋改善,按压穴位改善,转移注意力以缓解头晕。也可服用抗组胺药和抗胆碱药,如氯丙嗪、安定等,在玩之前试着增加更多的能量。
当玩刺激的游戏时,尽量少吃食物,由于在旋转较为严重的情况下,耳前庭性眩晕是正常表现,还会导致肠胃不适,能迅速恢复正常。但如果不能恢复,建议检查是否为耳石症。
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