咳嗽快速止咳小妙招.

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽是一种常见的症状，快速止咳有一些小妙招。喝蜂蜜是个不错的方法。

蜂蜜有润肺止咳的功效。当咳嗽时，尤其是干咳或者咳嗽伴有轻微咽痛时，喝一勺蜂蜜，让蜂蜜在咽喉处慢慢咽下，可以在咽喉处形成一层保护膜，减轻咽喉处的刺激感，从而缓解咳嗽。从中医的角度看，蜂蜜味甘性平，归肺、脾、大肠经，能够补中润燥，止痛解毒，对于肺燥咳嗽有很好的调理作用。而且蜂蜜的这种滋润效果，无论是对因感冒引起的咳嗽，还是因为气候干燥等因素导致的咳嗽都有一定的缓解作用。如果觉得直接喝蜂蜜太甜腻，也可以用温水冲调蜂蜜饮用，水温不宜过高，一般40-50摄氏度为宜，因为高温会破坏蜂蜜中的一些营养成分和活性物质，影响其止咳的效果。另外，在咳嗽期间，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重咽喉和气管的刺激，导致咳嗽加重。同时，保持室内空气的湿润也很重要，可以使用加湿器增加空气湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激，有助于减轻咳嗽症状。

2024-11-12 浏览 8

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