夜间止咳最快的小妙招是喝蜂蜜。
蜂蜜有良好的润肺止咳功效。当夜间咳嗽不止时,喝上一勺蜂蜜,可以在喉咙处形成一层保护膜,减轻喉部的刺激感,从而缓解咳嗽症状。从原理上来说,蜂蜜的黏性和甜度能够舒缓因咳嗽而变得敏感的咽喉黏膜。而且,蜂蜜中含有多种有益成分,如抗氧化剂、酶等,这些成分有助于增强身体的抵抗力,从一定程度上减轻引起咳嗽的病因。
除了直接喝蜂蜜,还可以将蜂蜜与温水混合饮用。温水不会破坏蜂蜜的营养成分,同时又能让蜂蜜更好地在喉部发挥作用。如果咳嗽比较严重,还可以尝试蜂蜜柠檬水。柠檬富含维生素C,具有抗菌消炎的作用,与蜂蜜搭配,既能补充身体所需的营养,又能增强止咳效果。制作蜂蜜柠檬水时,将柠檬切片后加入温水中,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。不过蜂蜜对于一岁以下的婴儿是不适用的,因为婴儿的消化系统还不完善,可能无法应对蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢。如果咳嗽持续很长时间且伴有发热、呼吸困难等严重症状,应及时就医,而不能仅仅依靠这些小妙招。
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