月经量少是可以调理回来的。通过科学合理的调理方法，多数情况下月经量能够逐渐恢复正常。月经量少的成因多样，可能是内分泌失调、气血不足、子宫内膜受损或精神压力过大等因素导致。明确具体原因后，针对性调理效果更佳。
月经量少的调理需从多方面入手。中医认为气血不足是常见原因，可通过食疗补充营养，如红枣、枸杞、桂圆等补血食材，或服用当归、黄芪等中药材调理气血。内分泌失调需检查激素水平，必要时在医生指导下使用药物调节。子宫内膜薄或宫腔粘连等问题需通过B超或宫腔镜确诊，部分情况需医疗干预。规律作息、适度运动及减少压力也有助于改善月经状况。长期节食或过度减肥可能导致月经量减少，需调整饮食结构，保证营养均衡。
调理月经量少需注意避免盲目用药或偏方。部分人自行服用活血药物可能导致异常出血，反而不利于健康。建议先就医明确原因，尤其伴随痛经、闭经或周期紊乱时，需排除多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等病理因素。饮食避免生冷寒凉食物，经期注意保暖。情绪波动大或长期焦虑可能加重月经异常，需适当调节心理状态。若调理3-6个月未见改善，建议复查并调整方案。
月经量少怎么调回来
荣春红
副主任医师 中日友好医院
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崔颖
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主任医师 北京医院
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