腕管综合征是一种由于腕管内压力增高，导致正中神经受到压迫的疾病。腕管是位于手腕部的一个狭窄通道，内含有正中神经及多条肌腱。当腕管内的组织肿胀或结构变化时，可能会对正中神经造成压迫，从而引发一系列症状。
这种疾病的症状通常包括手指麻木、刺痛、疼痛以及无力感，尤其是在拇指、食指、中指和部分无名指的区域。症状通常在夜间加重，可能影响睡眠质量。长时间的手部活动，尤其是重复性动作，如打字、使用鼠标或进行其他需要手腕频繁弯曲的工作，都会增加腕管综合征的风险。某些健康状况，如糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖等，也可能与腕管综合征的发生相关。对于某些人群，尤其是女性和中老年人，腕管综合征的发生率更高。
在日常生活中，注意手腕的保护和适当的休息非常重要。避免长时间保持同一姿势，定期进行手腕的伸展和放松运动，可以有效减轻症状。使用符合人体工程学的工具和设备，调整工作环境，减少手腕的负担也是预防腕管综合征的有效措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗，甚至在某些情况下需要手术干预。保持健康的生活方式，合理安排工作与休息时间，能够有效降低腕管综合征的发生风险。
