经常失眠会引发焦虑症吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

经常失眠可能会引发焦虑症。

长期的失眠会对人的身心产生诸多不良影响，其中就包括增加焦虑症发生的风险。当一个人经常失眠时，身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，会处于一种持续的疲惫和紧张状态。睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致神经递质失衡，特别是与情绪调节相关的神经递质，如血清素等，这种失衡可能会诱发焦虑情绪的产生。而且，反复的失眠会让人对睡眠本身产生恐惧和担忧，害怕再次经历失眠的痛苦，这种对睡眠的过度关注和担忧会逐渐泛化到生活的其他方面，进一步加重焦虑情绪。同时，由于失眠导致白天的精力下降、工作效率降低、注意力不集中等，可能会使人在工作和生活中面临更多的压力和挫折，而这些又会反过来加重失眠和焦虑，形成一个恶性循环。长期失眠的人可能会对自己的健康状况产生怀疑和担忧，担心失眠会引发其他严重的疾病，这种自我怀疑和担忧也会转化为焦虑情绪。经常失眠是一个需要引起重视的问题，可能不仅仅是睡眠障碍，还可能成为引发焦虑症的一个重要因素。如果出现经常失眠的情况，应该及时寻求专业的帮助和治疗，改善睡眠状况，以避免焦虑症等不良后果的发生。

2024-08-21 浏览 31

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