腰间盘压迫神经导致腿疼可通过卧床休息缓解急性疼痛、佩戴腰围支撑减轻腰椎压力、口服药物控制炎症和疼痛、物理治疗改善局部血液循环、手术干预解除神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息缓解急性疼痛：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧或侧卧，避免腰部弯曲和扭转动作。卧床时可在膝下垫软枕保持微屈状态，减少神经根张力。症状缓解后逐步恢复活动，但需避免久坐或搬运重物。
2.佩戴腰围支撑减轻腰椎压力：医用腰围能限制腰椎过度活动，降低间盘压力。选择带金属支条的硬质腰围，每日佩戴不超过6小时，避免长期依赖导致肌肉萎缩。佩戴时需贴合腰部曲线，松紧度以能插入一指为宜。
3.口服药物控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可缓解神经根水肿和疼痛，严重疼痛可短期使用脱水剂减轻压迫。肌肉松弛剂适用于伴随腰肌痉挛的情况。药物需遵医嘱服用，避免空腹使用以防胃肠道反应。
4.物理治疗改善局部血液循环：急性期后可采用超短波或红外线照射促进炎症吸收，牵引治疗增大椎间隙减轻压迫。恢复期通过针灸刺激穴位或推拿松解肌肉粘连，每周2-3次为宜。
5.手术干预解除神经压迫：保守治疗无效且出现肌力下降或大小便障碍时需手术。微创椎间孔镜可精准摘除突出组织，开放手术适用于严重椎管狭窄。术后需配合康复训练恢复腰部功能。
疼痛加剧或出现下肢麻木无力需立即就医。治疗期间避免弯腰提重物，睡眠时保持脊柱自然曲度。饮食注意补充钙质和维生素，控制体重减少腰椎负荷。康复阶段需循序渐进加强腰背肌锻炼。
