来月经能喝苦荞茶吗

来月经可以喝苦荞茶。

建议用量：300ml/天。

苦荞茶含有膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，有助于补充营养，还有助于降低血糖、降低胆固醇，能够提高人体的免疫力。此外，苦荞茶还能够促进肠道蠕动，对于月经期间可能出现的便秘、消化不适等症状有所帮助。

虽然苦荞茶对健康有益，但是苦荞茶性凉，在食用苦荞茶时，要注意不要过量，过量食用可能刺激胃酸分泌，导致胃肠不适等症状。脾胃虚寒者、对苦荞过敏者慎喝。

月经期间的女性除了可以喝苦荞茶，还可以喝红糖姜茶、桂圆红枣茶等温补饮品，尽量避免进食冰淇淋、冷饮等生冷食物。经期女性还需要避免剧烈运动，避免引起腹部疼痛、腰疼等症状。如果来月经的女性长期出现月经不规律、痛经等问题，建议前往妇科明确具体病因检查治疗。

2023-06-05 浏览 12

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