慢性咽炎的治疗方法包括保持口腔卫生、避免刺激性食物、适当使用药物、增强体质、保持空气湿润。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：慢性咽炎患者需注意口腔清洁，每日刷牙两次并使用淡盐水漱口，减少细菌滋生。避免过度使用口腔清洁剂以免刺激咽喉黏膜。定期更换牙刷防止细菌残留。饭后及时漱口清除食物残渣。良好的口腔卫生有助于减轻咽部炎症。
2.避免刺激性食物：辛辣、过冷、过热或油炸食物可能加重咽部不适。减少烟酒摄入，避免长期接触油烟或粉尘环境。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果。适当饮用温开水保持咽喉湿润。减少刺激性因素可缓解症状。
3.适当使用药物：在医生指导下使用清热解毒的中成药或局部含片缓解症状。避免自行滥用抗生素或激素类药物。雾化治疗可帮助减轻咽部炎症。若伴随其他疾病需综合治疗。合理用药有助于控制病情发展。
4.增强体质：适度运动如散步、太极拳等可提高免疫力。保证充足睡眠避免过度疲劳。注意防寒保暖减少感冒机会。保持良好心态避免情绪紧张。体质增强后咽炎发作频率可能降低。
5.保持空气湿润：干燥环境易加重咽部不适，使用加湿器调节室内湿度。避免长时间处于空调或暖气直吹环境。外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。定期开窗通风保持空气新鲜。适宜的湿度有助于缓解咽干症状。
治疗期间需遵医嘱定期复查，避免自行调整用药。症状持续或加重应及时就医排查其他潜在疾病。日常注意劳逸结合，减少过度用嗓。
