慢性咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激性食物、适当使用中药调理、进行雾化治疗、改善生活习惯等方式缓解症状。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：慢性咽炎患者需注意口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙，减少细菌滋生。咽部黏膜长期受刺激易引发炎症，保持口腔卫生可降低感染风险。使用淡盐水漱口有助于消炎杀菌，缓解咽部不适。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物易刺激咽部黏膜，加重炎症。患者应选择清淡、易消化的饮食，多喝水保持咽部湿润。烟酒对咽部刺激较大，需严格戒除。
3.适当使用中药调理：部分中药具有清热利咽、滋阴润燥的作用，如金银花、胖大海、麦冬等，可泡水代茶饮。中药调理需根据体质选择，长期服用需在医生指导下进行，避免过量或不对症。
4.进行雾化治疗：雾化能将药物直接作用于咽部黏膜，减轻炎症和水肿。常用药物包括生理盐水或消炎成分，需按医嘱使用。雾化治疗适合症状较重者，但不宜长期依赖。
5.改善生活习惯：避免过度用嗓，保持室内空气湿润，减少粉尘和有害气体刺激。规律作息，增强免疫力，有助于减少咽炎发作。适当运动促进血液循环，对缓解慢性炎症有帮助。
慢性咽炎患者需长期坚持调理，避免症状反复。若症状持续加重或伴随其他异常，应及时就医明确情况，避免自行滥用药物延误病情。
