赤脚走路容易造成拇外翻吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

赤脚走路本身一般不容易直接造成拇外翻。

拇外翻的形成通常是多种因素长期综合作用的结果，而非单纯由赤脚走路导致。遗传因素在拇外翻的发生中起着重要作用，如果家族中有拇外翻患者，个体发生拇外翻的风险可能会增加。长期穿着不合适的鞋子，尤其是尖头、高跟鞋等，会使前足受到挤压，逐渐导致拇趾外翻畸形。其他因素如扁平足、类风湿关节炎等也可能与拇外翻的发生发展相关。赤脚走路时，足部处于相对自然的状态，没有受到特别的挤压和限制，反而在一定程度上有利于足部肌肉和关节的活动与锻炼。当然，如果赤脚行走的环境不佳，地面不平整或有尖锐物体等，可能会导致足部受伤，但这与拇外翻的形成并无直接关联。

虽然赤脚走路不是导致拇外翻的主要原因，但在日常生活中，仍应关注足部健康。选择合适的鞋子，避免长时间穿着过紧或过高的鞋子，以减少对足部的不良影响。同时，保持良好的足部姿势和步态，适当进行足部锻炼，增强足部肌肉力量和关节灵活性。如果已经出现拇外翻的症状，如拇趾疼痛、畸形等，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，包括保守治疗如佩戴矫形器、药物治疗等，或手术治疗。维护足部健康需要综合考虑多种因素，而不仅局限于是否赤脚走路这一个方面。

2024-10-13 浏览 3

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