怀孕吃鸡精好还是味精好

怀孕时适量吃鸡精和味精都比较好，但是过量吃容易增加胃肠道负担。具体分析如下：

味精是一种鲜味调味料，其化学成分为谷氨酸钠，能够提高食物的口感，而鸡精在味精的基础上，又添加了食用盐以及鸡肉、鸡骨的粉末或浓缩提取物，味道会比较鲜美。在怀孕期间，适量吃鸡精和味精，一般都不会对身体造成影响，也不会对胎儿造成伤害，还可以提高食欲，所以两者都比较好。

但是两者中都含有谷氨酸钠，如果过量吃鸡精或味精，可能会引发消化不良的现象，所以在吃的时候要注意适量。怀孕期间也要保证其他营养摄入充足，避免过度挑食或者偏食，但是不能暴饮暴食。

女性在怀孕以后要注意休息，不可以进行剧烈的运动，也要保持情绪平稳。在此期间要遵从医嘱定期去医院复查，能够观察胎儿发育情况。

2023-12-04 浏览 14

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