肾结石是泌尿系统常见的疾病，指在肾脏内形成的固体结晶物质，主要由尿液中的矿物质和盐类沉积而成。结石的大小、形状和成分各不相同，可能小如沙粒，也可能大至堵塞尿路。当结石移动或阻塞尿路时，常引发剧烈疼痛、血尿等症状，严重时可能导致感染或肾功能损伤。
肾结石的形成与多种因素有关。饮食中高盐、高蛋白或高草酸的食物可能增加风险，而水分摄入不足会导致尿液浓缩，加速结晶沉积。某些代谢异常、遗传因素或泌尿系统结构异常也可能促进结石生成。常见的结石类型包括草酸钙结石、尿酸结石和磷酸钙结石等。诊断通常通过影像学检查如超声或CT和尿液分析确认。治疗方式取决于结石大小和位置，小结石可通过多饮水、药物辅助排出，较大结石可能需要体外冲击波碎石或手术干预。
预防肾结石的关键在于调整生活习惯。每日饮水量建议保持在2-3升，以稀释尿液并减少矿物质沉积。减少高盐、高糖及高嘌呤食物的摄入，适量增加富含枸橼酸的水果如柠檬有助于抑制结石形成。定期体检可及时发现代谢异常或泌尿系统问题。若出现突发性腰腹剧痛、排尿困难或血尿，应立即就医，避免延误治疗导致并发症。长期结石患者需遵医嘱监测肾功能，防止病情恶化。
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