脊髓型颈椎病术后多久能健身

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脊髓型颈椎病术后通常需要3至6个月左右才可以考虑健身，但具体时间因人而异，需根据恢复情况来综合判断。

在脊髓型颈椎病术后的早期，手术部位需要时间来愈合和稳定，此时身体还处于恢复阶段，过早进行健身活动可能会影响手术效果，甚至导致手术部位出现问题，如内固定松动、移位等，还可能加重脊髓和神经的损伤。一般在术后3至6个月，经过复查评估，若恢复良好，可在医生的指导下逐渐开始进行一些适宜的健身活动。刚开始时，应选择较为温和的运动，如散步等，然后随着身体适应能力的提高，逐渐增加运动的强度和种类。

每个人的恢复能力和病情不同，所以具体能开始健身的时间存在差异。在术后恢复过程中，要严格遵循医生的建议，定期复查，密切关注身体的变化。如果在恢复期间出现任何不适，如颈部疼痛加剧、肢体麻木无力等，应及时就医，不可盲目自行开始健身。同时，即使可以开始健身了，也应注意循序渐进，避免过度运动对颈椎造成新的伤害。选择健身项目时，要避开那些可能对颈椎产生过度冲击或牵拉的运动。脊髓型颈椎病术后的健身要以安全、科学为前提，以促进身体的良好恢复和保持健康状态。

2024-10-13 浏览 8

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