盘状半月板手术后，通常在术后几天内可以开始进行轻微的走动，但恢复到正常走路的时间因个体差异而异，一般需要4到6周的时间。具体恢复进度会受到手术方式、术后康复方案以及个人身体状况等多种因素的影响。
在手术后的最初几天，可能会出现肿胀和疼痛，医生通常会建议进行适当的休息和冰敷，以减轻不适感。术后初期，使用拐杖或其他辅助工具来减轻对膝关节的压力是非常重要的。随着时间的推移，逐渐增加活动量，进行物理治疗可以帮助恢复关节的灵活性和力量。通常在术后两周左右，医生会评估恢复情况，可能会建议开始进行一些轻度的康复训练，以促进血液循环和关节功能的恢复。随着康复的进展，逐步增加负重和活动强度，通常在4到6周后，可以恢复到正常走路的状态。
在恢复过程中，注意保持良好的康复习惯非常重要。定期进行物理治疗，遵循医生的指导，避免过度使用膝关节，以免造成二次损伤。术后初期，尽量避免剧烈运动和高强度的活动，尤其是跳跃和急停等动作，以减少对膝关节的冲击。保持适当的体重也有助于减轻关节负担，促进恢复。注意观察术后恢复情况，如出现异常肿胀、剧烈疼痛或活动受限等症状，应及时联系医生进行评估和处理。通过科学合理的康复方案，能够有效缩短恢复时间，帮助尽快恢复正常的生活和运动能力。
