半月板手术后通常需要约4到6周的时间才能恢复到可以走路的状态，具体时间因个体差异和手术类型而异。对于进行关节镜手术的患者，恢复速度可能会更快，而开放性手术则可能需要更长的恢复期。
手术后，医生通常会建议进行适当的康复训练，以促进恢复。初期可能需要使用拐杖或其他辅助工具来减轻关节负担，避免过度用力。在术后的前几天，可能会感到疼痛和肿胀，这些都是正常现象。随着时间的推移，疼痛和肿胀会逐渐减轻，活动范围也会逐步增加。物理治疗在这个过程中起着至关重要的作用，专业的理疗师会根据恢复情况制定个性化的康复计划，帮助逐步恢复关节的灵活性和力量。通常在手术后的一到两周内，可以开始进行一些轻微的活动，比如伸展和轻度的负重训练，帮助促进血液循环和减少僵硬感。
在恢复过程中，有一些注意事项需要特别关注。首先，保持手术部位的清洁和干燥，避免感染的风险。其次，遵循医生的建议，避免过早进行剧烈运动，以免造成二次损伤。定期进行复查，及时了解恢复情况，必要时调整康复计划。注意饮食的均衡，摄入足够的营养素，尤其是蛋白质和维生素，有助于组织的愈合。保持良好的心态也非常重要，积极配合康复训练，能够有效提高恢复的速度。避免长时间保持同一姿势，适时变换体位，促进血液循环，防止血栓的形成。手术后的恢复需要耐心和细心，合理安排活动和休息时间，才能更快地恢复到正常的生活状态。
