何首乌确实具有一定的补血功效。传统中医认为何首乌性微温、味苦甘涩，归肝、肾经，其炮制后的制首乌被广泛用于改善血虚萎黄、眩晕耳鸣等症状。现代研究也发现何首乌含有多糖、蒽醌类化合物等活性成分，能促进造血干细胞增殖，提升红细胞和血红蛋白水平，从而辅助改善贫血状态。
何首乌补血的作用机制主要体现在调节肝肾功能与促进造血两方面。中医理论中肝藏血肾主骨生髓，而何首乌通过滋补肝肾间接增强机体生血能力。实验何首乌提取物可刺激骨髓造血微环境，提升促红细胞生成素EPO的活性，同时富含的铁、锌等微量元素为血红蛋白合成提供原料。临床观察发现，血虚人群连续服用制首乌制剂2-3个月后，面色萎黄、心悸气短等症状有明显改善，但需配伍当归、熟地黄等药材以增强疗效。
使用何首乌补血需严格区分生品与炮制品。生首乌含结合型蒽醌可能引起腹泻，仅适合通便，补血必须选用九蒸九晒的制首乌。长期过量服用可能导致肝酶异常，建议每日用量不超过12克，慢性肝病患者慎用。孕妇及哺乳期女性应在医师指导下使用。现代医学明确诊断的缺铁性贫血或再生障碍性贫血患者，不可单纯依赖何首乌，需结合铁剂或免疫抑制剂等规范治疗。服用期间忌食萝卜、浓茶等影响铁吸收的食物，定期监测血常规与肝功能。
