阴虚和阳虚是否可以一起补,要依据个人体质进行判断,常见的体质包括阴阳两虚、阴虚、阳虚。
如果有阴阳两虚,会引起怕冷怕热、少气无力、面黄消瘦、潮热盗汗等,则可以同时补阴虚和阳虚。一般可吃山药、黑豆、黑芝麻等食物调理,当中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、铁元素、蛋白质等,具有温阳滋阴的效果。还需要联合服用滋阴补阳的中药调理,比如太子参、白术、茯苓、黄芪、当归、白芍等,可以缓解症状。
但是,对于单纯的阴虚或阳虚,则不建议一起补。如果一起补,可能会导致阴虚加重或者阳虚加重,会延长病程,所以不需要一起补。
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